1，杠铃划船的准备姿势错误；杠铃划船的准备姿势非常关键，不过犯这个错误的人，应该不会太多，我算一个。我***开始做杠铃划船的时候，是像硬拉一样弯腰屈膝，然后拉起杠铃……前面这半程都没有问题，我的问题...

现在锻炼的器具可以说是五花八门，***简单的杠铃作为单项锻炼道具，对身体部分肌肉的刺激作用可以说巨大，下面简单介绍几个用杠铃锻炼肌肉的方法。 ******：杠铃卧推练习 ...

结实的胸肌是所有男性健身者的追求之一，近几年，越来越多的女性也开始为了饱满的胸部练习胸肌。饱满的胸肌确实能带给人们健美的感觉，对整个人的吸引力也是有很大的帮助。看来我们练胸的意识都达成了一致。就...